为持续推动学生心理健康发展，营造温暖有爱的校园氛围，蓝鲸直播 学生会于5月25日下午2:30至4:30，在光华书院202报告厅举办了心理健康季第二场主题活动——“525，愈见自己”。 活动吸引了二十余位同学参与，通过一场沉浸式的感官疗愈旅程与自由绘画体验，引导大家从外在知觉走向内在探索，于轻松互动中觉察自己、表达自己、拥抱自己。
活动精彩回顾
三感疗愈花园｜解锁心灵的盲盒密码
感官是情绪的入口，觉察始于每一个微小的瞬间。活动现场设置“触觉”“听觉”“嗅觉”三大感官盲盒，通过唤醒身体感知，引导同学重新连接内心世界。
触觉盲盒|用指尖唤醒遗忘的日常
同学们蒙上双眼，轻触水气球的冰凉、木鱼的圆润、塑料的粗糙、树叶的脉络……每一种触感都藏着被忽略的生活细节。猜中答案的同学获得了甜蜜的棒棒糖小礼物，更唤醒了“用身体感知世界”的能力，提醒自己在忙碌中也别忘记慢下来，触摸真实。
听觉盲盒｜用耳朵聆听生活的诗意
海浪拍岸、树叶飘落、书页翻动……同学们戴上耳机，专注聆听10余种生活与自然的声音，在“盲听”中寻找熟悉的线索。声音成为穿透外界喧嚣的通道，让心灵回归宁静，感受到日常的诗意。
嗅觉盲盒｜用气味找回记忆中的自己
桂花的甜香、橙子的清新、薄荷的凉意……每一瓶精油气味都是一把钥匙，打开一段藏在脑海深处的记忆。有人想起夏日清凉的汽水，有人忆起衣服上熟悉的清香——嗅觉连接情绪，也唤起了对过往温暖时刻的珍视。
手绘自我画像｜笔尖流淌的心灵独白
我们都是自己故事的作者。 在这场自我对话的绘画中，不设标准、不讲技巧，只需一颗愿意表达的心。同学们共同围坐在桌前，用色彩勾勒心中的自己——有人画下飞扬的发丝与灿烂的笑脸，有人抽象地涂抹情绪光谱，还有人为朋友画下“灵魂肖像”。画笔与纸张摩擦的沙沙声中，每一幅作品都成为独一无二的心灵自传。活动结束后，同学们将自己精心画成的肖像带走，让独特而富有创意的化作成为内心的温柔陪伴。
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结语
本次活动不仅是一场关于气味、声音、触感的多重感官之旅，更是一段用色彩与心灵对话的时光。同学们在游戏中释放压力，在绘画中找回真实，纷纷表示疗愈与放松感贯穿始终，在繁忙的学业间隙收获了片刻宁静。
心理健康季系列活动是蓝鲸直播 每学期的重要心理育人项目，致力于用艺术、自然、感官等多元形式，拓宽心理健康教育的外延，提升同学们的心理韧性与情绪调节能力。继“春日心语，共绘心晴”之后，本次“525，愈见自己”让我们看见——心理成长，不是自我完善，而是温柔地接纳自己，走向更完整的生命状态。
未来，学院将持续探索更多元、更温暖的心理支持形式，让疗愈发生在更多不经意的日常里。愿每一位学子在校园的每一个季节里，都能与内心相遇、与世界相拥。
END
文 | 霍佳丽
图 | 王乐 霍佳丽
编辑 | 董晨彤
审核 | 杜彬彬
